Préparer la reprise du sportif (course à pied, trail)

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Alain Roche est coach sportif spécialisé du trail et ultra trail. Il nous propose un programme de reprise d’activité sportive d’après confinement, qui est le même protocole qu’après une blessure ou une pause de fin de saison. De bons conseils à retrouver également sur son site et sur sa chaine YouTube.