Pour son rôle dans le film le Roi Arthur, l’acteur Charlie Hunnam a pris 2 mois de sa vie pour devenir une machine. En 60 jours, il a pris 13,6kg de muscles en faisant quelques exercices simples au poids du corps.

Chaque jour, Charlie Hunnam a fait :

  • 1000 pompes
  • 100 tractions
  • entre 100 et 300 dips
  • 1000 squats

Tout ça au poids du corps, c’est-à-dire sans porter de charge supplémentaire.

A côté, il a aussi fait quelques abdos et surtout mangé de manière équilibrée dont un petit déjeuner pour un apport conséquent de protéines : 5 blancs d’oeuf, 3 jaunes d’oeuf, 2 avocats, du bacon et des flocons d’avoine. Aucune protéine supplémentaire type whey en milk shake.